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2016年6月23日 (木)

体幹を鍛えました!・・KOBA式トレーニング

22日に木場先生が本校に来校し,

体幹トレーニングの学習をしました。

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対象は,5,6年生です。

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歓迎の言葉の後,木場先生が体幹についてお話になりました。

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本校では,サッカー,陸上,バレー,ソフトボール,剣道など

様々なスポーツをしている子どもたちがいますが,

どのスポーツにも体幹を鍛えることが大切であることを

教えてくださいました。

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この後,子どもたちの体幹がどのくらいのものか

確かめながらトレーニングに入りました。

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床の上とマットの上では,土台の固さが違うので

マットの方が難しいようです。

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6年生は安定しています。

さすが6年生!

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5年生も頑張っています。

少しゆらゆらしている子どももいるようです。

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次は,平均台の上で挑戦です。

安定していますね。

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おっと・・ゆらゆらしてますね。

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こちらは,6年。安定感があります。

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次は,ボールを使ってトレーニング。

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前から後ろへ体をしっかりひねってボールを渡します。

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最後は,赤対白の勝負に!

早くボールが返ってきた方が勝ちです。

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1勝1敗の後の最後は・・

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白組が勝ちました。白組は大喜びです。

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最後に木場先生から,次回までに

学習したトレーニングを毎日続けていくように

指示がありました。

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継続は力なりです。

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これから体幹をどんどん鍛えて体力アップにつなげてほしいです。

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